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Zwei Schalen Pasta mit Linsenbolognese, daneben Möhren, rote Zwiebeln und Linsen

Schnelle Linsenbolognese mit roten Linsen – einfach & vegan

Diese Linsenbolognese hat schnell ihren Platz in meiner Küche gefunden. Sie ist unkompliziert, voll Geschmack und steht in kurzer Zeit auf dem Tisch. Mit roten Linsen, Tomaten und Zwiebeln – einfach gekocht, ehrlich und gut.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: International

Zutaten
  

  • 1 Dose Stückige Tomaten
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 120 g rote Linsen
  • 1 Karottte
  • 1 Zwiebel
  • 1-2 Knoblauchzehen
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • frische Basikikum-Blätter

Method
 

  1. Zwiebel, Knoblauch und Karotte schälen und fein würfeln. Die Linsen in einem Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar ist.
  2. In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Karotte bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich sind und leicht Farbe bekommen.
  3. Tomatenmark kurz mitrösten, damit es dunkler wird und mehr Aroma entwickelt.
  4. Linsen, stückige Tomaten und Gemüsebrühe in den Topf geben. Alles gut verrühren und aufkochen lassen.
  5. Die Hitze reduzieren und die Bolognese etwa 15 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Linsen weich sind und die Soße schön cremig ist. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Brühe nachgießen.
  6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wer möchte, rundet die Soße mit einem Spritzer Balsamico oder etwas Sojasoße ab.
  7. Mit frischem Basilikum bestreuen und zu Pasta oder Brot servieren.

Notizen

📝 Tipps

  • Wenn du Berg- oder Belugalinsen verwendest, verlängert sich die Garzeit um etwa 10 Minuten. Sie behalten mehr Struktur und machen die Soße herzhafter.
  • Die Bolognese schmeckt am nächsten Tag fast noch besser – ideal zum Vorbereiten.
  • Ein Spritzer Zitronensaft oder ein Löffel Hefeflocken kurz vor dem Servieren sorgt für ein extra frisches Aroma.

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